blog.subay.at » laufen http://blog.subay.at Sun, 04 Sep 2011 11:07:49 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 ausschweifend leben leicht gemacht http://blog.subay.at/ausschweifend-leben-leicht-gemacht/ http://blog.subay.at/ausschweifend-leben-leicht-gemacht/#comments Tue, 18 Aug 2009 18:32:46 +0000 Adrian http://blog.subay.at/?p=400 In den letzten Tag, ging es mir einfach zu gut! Zuviel Bier, zuwenig Bewegung, zuviel fettiges Essen. Da konnte man schon zugucken wie der Bauch wieder größer wird. Da musste heute etwas dagegen getan werden, also Joggingschuhe in die Tasche und Blumen gießen gehen. Im Anschluss ne Runde durch den Schlosspark. Mein Kopf wollte platzen, der Rest war kalt und der Atem hätte sicher jeder Dampfmaschine neidisch werden lassen. Ich gebe ja zu um 17 Uhr in der Sonne zu rennen ist nicht die beste Idee, trotzdem wurden die 10 km in ca. 50 Minuten überwunden. Sieht so aus als könnte ich so weiter machen…

Heute habe ich dann auch noch das neue Bahn-Amt-System mit Nummer ziehen getestet und mir eine Bahncard 50 zugelegt. Endlich “günstig” Zug fahren! Am Francesco habe ich die Pedale gefettet, jetzt bröselt mir nur noch das Vorderrad unterm Popöchen weg. Bald steht aber nichts mehr dem neuen großen verrückten größenwahnsinnigen zerstörerischen Projekt im Wege…

]]> http://blog.subay.at/ausschweifend-leben-leicht-gemacht/feed/ 1 Die Stadt am laufen http://blog.subay.at/die-stadt-am-laufen/ http://blog.subay.at/die-stadt-am-laufen/#comments Sun, 21 Jun 2009 14:32:16 +0000 Adrian http://blog.subay.at/?p=373 Acht Uhr Sonntag morgen. Die Helikopter kreisen über Innenstadt. An Schlaf ist nicht mehr zu denken. Also raus aus dem Bett, die Schuhe an und ab in die Stadt. Heute war der Stuttgarter Zeitungs Lauf. Wunderbar viel Platz zum Fahrrad fahren, die drei Spuren der B14 gehörten ganz mir. Da mein Vater auch beim Halbmarathon mitgelaufen ist, musste ich ihn natürlich unterstützen und ihn anfeuern. Als ich an der 5 km-Marke gewartet hatte, wurde mir kurzzeitig fast schlecht, soviele Leute die rumhüpfen, wie soll man da unter ca. 10000 Leuten den richtigen finden?

Als ich ihn dann gesehen hatte, war es aber kein Problem ihm an weitern Punkten an der Strecke aufzulauern und anzufeuern. Nach dem ich jetzt aber mal so einen Halbmarathon miterlebt habe, weiss ich warum ich von solchen Veranstalltungen nichts halte und lieber so Joggen gehe wenn ich den Drang danach verspüre.

]]> http://blog.subay.at/die-stadt-am-laufen/feed/ 0 menschliche Rassel http://blog.subay.at/menschliche-rassel/ http://blog.subay.at/menschliche-rassel/#comments Wed, 21 Jan 2009 20:49:54 +0000 Adrian http://blog.subay.at/?p=272 Wenn mich heute durch joggen gesehen hat, wird mich für bekloppt gehalten haben. Der Grund lag ein paar Zentimeter über meinen Po – der sich sehr gut in der Jogginghose macht – in der Rückentasche. Eine 3er-Packung Stimorol, nein kein Potenzmittel welches ich auf dem Weg Richtung Heimat im Olgaeck gekauft haben, sondern Kaugummis aus der Schweiz. Auf jedenfall hat es gut gescheppert. :D

Auf der Arbeit läuft auch alles wunderbar, ich bin grade am generalisieren von Sinzheim um am Ende einen Stadtplan im Maßstab 1:10000 zu erstellen. Jetzt müsste Sinzheim nur noch eine Stadt werden, dann würde es passen.

Gestern Abend habe ich meine Speicherkarte vom zerstört, ich habe neue Musik drauf geladen und irgendwie ging danach nichts mehr, auch der PC kann sie nur sehr sporadisch lesen. Dabei war ich grade so zufrieden mit der Konfiguration. Um 6:20 hat es sich zum Ombudsmann und den Off Air Tagebücher verbunden, die Podcast automatisch per wlan herunter geladen um 6:25 hat der Wecker geklingelt und ich konnte auf der Arbeit gediegen meine Podcast hören. Jetzt ist alles was auf der Karte war weg und ich muss es alles Installieren, mal gucken die 2 Gigabyte waren mir eh zu klein!

]]> http://blog.subay.at/menschliche-rassel/feed/ 1 Zwölf Kilometer pro Stunde http://blog.subay.at/zwolf-kilometer-pro-stunde/ http://blog.subay.at/zwolf-kilometer-pro-stunde/#comments Fri, 04 Jul 2008 15:48:10 +0000 Adrian http://blog.subay.at/?p=21 Dies musste ich mir zumindest von einem alten Herren auf seinem Tourenrad anhören, als ich sportlich an ihm vorbei gekeucht bin. Ich war heute seit ziemlich genau zwei Monaten mal wieder . Ein wunderbar tolles Gefühl, man läuft und läuft und läuft und kommt nicht vom Fleck. Dabei hatte ich heute noch den Forerunner dabei, was einen eigentlich ziemlich pusht. Doch das schlimme am diesem Gerät ist, dass man einfach sieht wie schlecht man ist. Da hebt man den Arm schaut auf das Display, schon springt einen die Pace (Zeit für einen Kilometer) entgegen – Was ich habe gerade eine 7:33 Pace? – sehr gut zu Motivation. ;)

Aber eigentlich lief es für meine untrainierten Beine recht gut. Immerhin habe ich 9,41 km in grandiosen 50 Minuten 8 Sekunden und 52 Zehntel zurückgelegt, durchschnittlich war ich also mit 11,3 km/h in der Stunde unterwegs und habe ca. 894 KiloKalorien verbrannt. Da hatte der alte Mann wohl mit seinen 12 km/h gar nicht mal so unrecht, wenn er mich dann mal nicht doch wieder überholt hätte…

Wer die spektakuläre Laufstrecke, das Höhenprofil und die Geschwindigkeit sehen will muss
Tour [maptype=G_PHYSICAL_MAP]

]]> http://blog.subay.at/zwolf-kilometer-pro-stunde/feed/ 1 print “Hello World!\n”; http://blog.subay.at/hallo-welt/ http://blog.subay.at/hallo-welt/#comments Sun, 04 May 2008 11:14:19 +0000 Adrian http://blog.subay.at/?p=1 Oder so etwas ähnliches ist hier scheinbar entstanden. Wunderbar dann hauen wir doch mal in den ersten Post gleich mal so alles rein, was ich jetzt in zwei Tagen alles in mein WordPress reingewurstelt oder sollen ich gepfuscht sagen. Erstaunlich es hat seinen Dienst noch nicht verweigert und scheint auch halbwegs mit Firefox, Opera und dem IE klar zu kommen… ist ja aber eh egal ;)

Dann muss ich nur noch viel schöne Einträge verfassen oder

mit irgendeinem rumrennen…

in diesem Sinne – print “Close World!\n”;

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